اولین روش ماساژ مدرن در غرب است و برای کسانی که نخستین بار ماساژ و SPA را تجربه می نمایند، بسیار مناسب است. در این نوع ماساژ که از روغن های گیاهی و کرم ماساژ استفاده می شود، ماساژور حرکات کششی، فشاری و لرزشی را با هدف افزایش اکسیژن موجود در خون و دفع سموم از عضلات به سمت بین قفسه ی سینه اعمال می کند. باانجام این حرکات افزایش جریان خون بیشتر شده وعضلات گرم ترشده وباعث دفع اسید لاکتیک، اسید اوره و سایر دفع شدنی های متابولیسممی گردد و احساس آرامش عمیقی را برای بدن شما به وجود می آورد. در این نوع ماساژ علاوه بر بهبود پوست بدن، با تحریک سیستم عصبی استرس های روحی و جسمی به طرز چشمگیری کاهش می یابد که باعث شادابی و سر حال بودن می گردد.ماساژ سوئدی یک تجربه آرام بخش، نیرو دهنده و موثر است.
 

بسیاری از ما تجربه ی استرس در روزهای هفته را ایجاد کرده ایم که این برای ما خطرناک است چون باعث ایجاد تحریک در عضلات و همچنین درد در بدن می شود.همچنین ارگان ها و تمام اندام  بدن را تحت فشار قرار می دهد که این اصلا پیامد خوبی برای شمابه همراه ندارد . ماساژ به منظور کاهش درد و افزایش سلامت بدن و شادابی مورد استفاده قرار می گیرد. ماساژ سوئدی در قرن 19 به محبوبیت خاصی در بین مردم دست یافت . ماساژ سوئدی یکی از اساسی ترین روش های ماساژ به شمار می اید  و در میان سبک های ماساژ برای اولین بار توسط هنریک لینگ در سال 1700 میلادی مورد مطالعه و تحقیق و پژوهش قرار گرفت .ماساژ سوئدی معمولا برروی تخت انجام می شود .
 ماساژسوئدی باعث می شود تا بدن اکسیژن بیشتری را جذب کند ، در نتیجه بدن را جوان و شاداب نگه می دارد چون باعث تحریک پوست شما می گردد و گردش خون را راه اندازی می کند. ماساژ سوئدی همچنین می تواند با افزایش سرعت در تکثیر سلول های بدن موجب از بین بردن مواد زائد و سم زدایی بدن بشود.
اما بیش از اینها ، ماساژ سوئدی برای گیرنده ماساژ احساس رضایت و آرامش بسیار زیادی را به ارمغان می آورد که این مهمترین اصل کار ماساژ است .
دیگر فواید ماساژ سوئدی:
احساس آرامش
ارمش اعصاب و روان
بالا بردن گردش خون در بدن
رفع گرفتگی های عضلانی
ایجاد تحریک در عضلات
 تکنیک های مورد استفاده در ماساژ سوئدی به 5 دسته تقسیم می شوند: 
1.Effleurage
2.Friction
3.Petrissage
4.Tapttement
5.Traction
بررسی تآثیر ماساژ سوئدی بر فشار خون:
 امروزه یکی از مهم ترین مشکلات تندرستی، افزایش فشارخون می باشد که همه ساله تعداد زیادی از افراد در اثر عوارض ناشی از این بیماری جان خود را از دست داده ومعلول یا ناتوان می شوند. اولین قدم در درمان این بیماری اصلاح شیوه زندگی است. ماساژ سوئدی در بخش طب به عنوان یکی از راهکارهای مطرح در تغییر شیوه زندگی شناخته شده است. این نوع ماساژ بربیماران مبتلا به فشارخون بالا را بررسی می کند.
روش بررسی : در این مطالعه که بر روی 30 نفر (15 مرد و 15زن) در رده سنی 45 تا 55 سال با روش آسان به انتخاب در امد انجام گرفت. ماساژ سوئدی به مدت نیم ساعت، صبح ها در قسمت پشت (17 دقیقه)، گردن (6 دقیقه) و سینه (7 دقیقه) انجام شد و فشار خون آنها قبل و بعد از ماساژ سوئدی اندازه گیری و ثبت گردید.
 نتایج نشان داد که ماساژ سوئدی، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک افراد مورد مطالعه را در هر جلسه کاهش می دهد.
نتیجه گیری: تحقیقات بر روی این 30 نفرنشان داد استفاده از ماساژ سوئدی به عنوان یک روش غیردارویی و بدون عارضه در افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می گردد.